Comment se muscler efficacement ?

Qui n’a jamais rêvé d’être très muscler pour en partie draguer les filles … ?  Tout d’abord pour la musculation il faut faire comme pour tous ce qu’on entreprend, il faut être patient et avoir de la volonté ! si vous vous attendez à voir les résultat physiquement au bout de 2 semaines vous n’être pas près de continuer ! Et c’est le principal défaut de la musculation, c’est lent et on voit pas forcément les changements.

Après, il y en a qui se muscle plus rapidement que d’autres mais pour certains il faut attendre longtemps pour développer sa musculature ! Ce que je vous conseil pour garder votre motivation c’est de prendre un photo par mois par exemple du début à la fin pour voir les changements et se dire que ça marche ! Par exemple si vous regardez la photo du début et celle 6 mois après il risque d’y avoir un changement et vous verrez que vous n’avais pas fait tout ça pour rien ! Vous pouvez aussi vous fixer des objectifs et vous imaginer ce que vous pourriez devenir physiquement ! Si vous vous dites « je pourrai être trop muscler ce serait trop bien » alors ça va vous motivez !

Pour se muscler, vous pouvez par exemple allez dans une salle de musculation régulièrement, pas une fois par mois sinon ça ne sert à rien, mais une à deux fois par semaine. Il faut aussi vous fixer des objectifs sur quel partie du corps vous allez vous muscler et sur quels instruments de musculation ! il ne faut pas choisir au hasard et faire 10 secondes de chaque ! Il est également important de muscler toutes les parties du corps car si vous en muscler qu’une ça pourrait vous créer des problèmes physique sur d’autres parties du corps ! Par exemple si vous ne muscler que les pectoraux, ce qu’on muscle généralement en priorité, vous allez vous créer des problèmes de dos ! Vous pouvez aussi vous musclez chez vous si vous avez le matériel nécessaire mais il y aura certainement plus de matériel en salle de musculation et une personne pour vous conseiller sur quels instruments utilisés et tout le reste !

Pour ceux qui veulent entreprendre de se muscler, laissaient moi des commentaires sur l’évolution de votre musculature !